Vitamin-B12-Ratgeber.comVorbeugen und behandelnVitamin-B12-Mangel – was tun?Eine Vitamin-B12-reiche Ernährung ist eine wichtige Basis, um die Versorgung zu verbessern. Vor allem bei bestimmten Risikogruppen reicht das alleine jedoch oft nicht aus.Mehr erfahrenHilfreiche TippsB12-Versorgung verbessern: TippsLesen Sie hier, worauf Sie achten sollten.Hilfreiche TippsWas jetzt wichtig istDen eigenen Bedarf kennenFinden Sie heraus., wie viel Vitamin B12 Sie täglich aufnehmen sollten.Mehr erfahrenGute B12-Quellen nutzenFleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sind gute Vitamin-B12-Lieferanten.Mehr erfahrenB12 gezielt zuführenIn bestimmten Fällen ist es nicht möglich, den Vitamin-B12-Bedarf allein über die Nahrung zu decken. Mehr erfahrenErnährungVitamin B12 in LebensmittelnWelche Lebensmittel sind gute Vitamin-B12-Lieferanten?B12 in LebensmittelnEmpfehlungenVitamin B12: TagesbedarfWie viel Vitamin B12 sollte man täglich aufnehmen?B12: BedarfBlutarmut & Co.Vitamin-B12-Mangel: Symptome und FolgenBlutarmut, Empfindungsstörungen, Konzentrationsprobleme und Müdigkeit können auftreten.SymptomeHilfe aus der ApothekeVitamin B12-Tabletten & Co.Kapseln, Trinkampullen oder Multivitamin-Tabletten – erfahren Sie hier, was Sie über Vitamin-B12-Präparate wissen sollten.Hilfe aus der ApothekeLebensnotwendiger NährstoffVitamin B12: Was ist das eigentlich genau?Vitamin B12 ist ein Sammelbegriff für verschiedene Verbindungen (Cobalamine).Vitamin B12 – was ist das?Zellen, Blut & NervenVitamin B12: Funktionen im KörperVitamin B12 ist an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt.B12: Funktionen